Une fois téléchargées, je vous recommande d'écouter la première séance intitulée "A la rencontre de son royaume" avec un casque, dans un moment calme où vous ne serez pas dérangé.e. Vous pouvez vous installer confortablement dans une fauteuil, ou en position semi-assise dans votre lit.

Idéalement, attendez plusieurs jours avant de faire la seconde séance "Libérez votre parole" afin que votre inconscient et votre corps aient le temps d'intégrer les effets de la première. 

Vous pouvez refaire les séances ultérieurement si vous en ressentez le besoin. Notamment "Libérez votre parole" lorsque vous avez des choses à vous pardonner ou à exprimer à quelqu’un d'autre, ou encore couper un lien entre vous et une autre personne.

Buvez de l'eau plate après les séances afin d'aider votre corps à métaboliser le changement et libérer les toxines. 

Il est possible de ressentir de fortes émotions durant et après les séances, c'est tout à fait normal. Vous libérez des émotions cristallisées depuis longtemps. 

Laissez sortir, vous n'en serez que plus apaisé.e ! 

Prenez soin de vous